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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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武派当 悟道活法真·功夫自上身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

【动作步骤】

1. 首先站好，保持站立姿势。然后左脚往后撤一步，身体稍微向后移动并向左闪躲。与此同时，左手从左上方向内旋转，经过面前，向下进行封按动作；右手掌心向上，向前下方伸展，高度大概和腰部平齐，要把功力都集中在两手的十指上，眼睛看着左手。（如图1所示）

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2. 身体稍微向左转动，向右闪躲，然后向后移动并下沉。这时，左手顺着封按的动作向内旋转，从右上方向上抬起，经过面前，向左进行拨抓动作；右手向左前方托抓，两手紧紧抓住，一起用力抖动顿挫，功力同样要运到两手的十指，眼睛看着双手。（如图2所示）

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3. 身体稍微向右转，向前移动。同时，右手五指用力抓紧，往身体前方拉拽；左手向前推，两手一起用力向上推举，功力还是要运到两手的十指，眼睛看着两手。（如图3所示）

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4. 左脚蹬地，身体向前移动，右腿跟着屈膝站稳。左脚往回勾，向内扣，用力向右前方勾跷。同时，左手用力向左上方拧拉，右手随着左手先向左推，然后向外旋转，向右前方弧线摆动，接着猛地用力向左侧腰的外侧横砍，把功力运到左手的五指、右手掌的外侧以及左脚踝的内侧，眼睛看着右手掌。（如图4所示）随后，左手向左下方拧拉，右手向左后方推按，左脚继续向右前方勾跷。

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【实战运用】

1. 当你和坏人面对面僵持的时候，用右玄虚式，做出左上右下的开合手动作，故意在中盘和上盘留出空位，引诱坏人出手进攻。当坏人滑步快速冲过来，用右式顺手拳攻击你上盘的空位时，你的身体要迅速向左移动转动，避开坏人的拳击路线，让坏人的右拳在你右肩前落空。同时，左手要快速向右拨，扣住并按抓坏人右腕的外上侧，眼睛看着坏人用来攻防的手。（如图5所示）

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2. 如果坏人及时把右臂抽回去，让你的左手拨空了，接着出左拳直接打你的头和脸。这时，你的身体要快速向右移动闪躲，用右低姿玄虚式避开坏人拳的锋芒。同时，左手迅速向外旋转抬起，从面前向左下方拨抓坏人左腕的外侧，右手随着身体的移动闪躲快速抬起，托住并抓住坏人左肘关节的外下侧，两手一起抖动顿挫用力，折断坏人的肘和腕，并且顺着向左下方拉拽坏人的左臂，牵动坏人的重心，迫使坏人失去平衡向前摔倒，眼睛看着坏人用来攻防的手。（如图6所示）

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3. 如果坏人向前迈步，想要稳住身体，出右拳直接打你的头和脸，想要挣脱左臂，挽回劣势。这时，你两手的十指要用力扣捏坏人肘、腕关节以及脉穴，让坏人因为疼痛而力气消散。当坏人的右拳冲到他左臂上侧时，你两手就扣捏住坏人的左肘、腕，用力向上举，架住坏人的右臂，迫使坏人重心上浮，导致攻防失调，眼睛看着坏人的右臂。（如图7所示）

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4. 趁着坏人攻防失调的时候，左手五指抓紧坏人左腕关节，猛地用力向左上方拧拉，右手同时帮忙向左上方托拽坏人的左肘。当坏人的左臂被拧拉向上伸直，身体向前倾斜时，你的右腿就屈膝下沉站稳，左脚马上向右前方勾跷，抵住坏人的双腿，让坏人的双腿没办法向前移动，也没办法稳住身体。同时，右手变成仰掌，猛地用力挥砍坏人的左腰肋，砍完腰后就变成俯掌，用力向左下方推按坏人的腰和背，在你向上拽、向下抵、中间推按的合力作用下，迫使坏人失去平衡向前扑倒，眼睛看着坏人的中盘和上盘。（如图8所示）

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【动作要点】

在做左闪扣腕、右闪拨抓腕、托肘折臂这些动作时，身体上下要协调配合，动作变化要迅速。扣腕和拨抓的时候，运劲发力要又快又急；托肘折臂的时候，运劲发力要刚猛干脆；两手扣捏坏人肘腕进行举架时，运劲发力要沉稳深厚，把意念、气息和力气都集中在两手的十指上。左手向外旋转拧拉坏人左腕、右手托拽坏人左肘的时候，运劲发力要非常猛烈；左脚勾跷坏人腿的时候，运劲发力要沉稳深厚；右手斩腰推按的时候，运劲发力要既猛烈又沉稳深厚。把意念、气息和力气从两手的十指，经过左脚踝的内侧，转移到右手掌的外侧，最后到达右手掌心。

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